Seu refúgio wellness em Paraty:
Yoga, Sound Healing e Imersões de bem-estar na natureza

Reconecte corpo e mente em experiências pensadas para restaurar seu equilíbrio
físico, mental e emocional, com leveza, serenidade e propósito.

CONHEÇA AS EXPERIÊNCIAS DISPONÍVEIS

Yoga:
individual, em duplas ou grupo.

Uma prática que combina posturas, respiração e meditação, perfeita para liberar tensões, acalmar a mente e despertar força, flexibilidade e vitalidade.

Adaptada para todos os níveis, a aula pode ser realizada dentro do Estúdio Maré, na sua hospedagem ou ao ar livre, numa praia paradisíaca, em meio à natureza exuberante de Paraty.

Duração: 60 minutos
Valor da sessão: a partir de 190,00

YOGA + SOUND HEALING:
SESSÃO EM DUPLAS OU GRUPOS

Você já experimentou praticar yoga e, ao final receber as vibrações das taças tibetanas e outros instrumentos para um estado profundo de relaxamento?

Aqui no estúdio, nossos instrutores de yoga e terapeutas de sound healing oferecem essa experiência com exclusividade.

Após uma hora de prática despertando vitalidade e energia, no relaxamento final (savasana), você recebe o banho sonoro com as taças tibetanas, sinos e tambores.

Uma experiência perfeita para mover o corpo e, na mesma sessão, relaxar profundamente desfrutando de um Savasana inesquecível.

Duração: 90 minutos
Valor da sessão: a partir de 420,00 por pessoa

CERIMÔNIA DE SOUND HEALING:
para grupos de amigos, família ou empresas

Uma experiência imersiva de som e bem-estar, criada especialmente para grupos de amigos, famílias ou equipes.

Em um espaço preparado com flores, incensos, cristais e fogueira, todos são conduzidos a um profundo estado de relaxamento. Deitados, de olhos vendados, recebem o “banho sonoro” das taças tibetanas, tambores e sinos de vento, enquanto os terapeutas aplicam os instrumentos ao redor do corpo.

O benefício é coletivo: o grupo e o próprio ambiente se harmonizam com as vibrações sonoras, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

Duração: 90 minutos
Valor da cerimônia: a partir de 250,00 por pessoa (mínimo 4 pessoas para fechar grupo)

Sound Healing:
individual ou em duplas (casal)

Essa massagem sonora proporciona relaxamento profundo, melhora o sono, alívio de dores crônicas e acalma o sistema nervoso. É realizada deitada, e através de vibrações sonoras, traz bem-estar físico e emocional.

Nesta sessão, a terapeuta aplica diretamente os instrumentos ancestrais no corpo, como taças tibetanas, sinos e tambor xamânico, promovendo o alinhamento energético através de frequências do som

Duração: 60 minutos
Valor da sessão: a partir de 350,00

PASSEIO DE LANCHA COM YOGA +
SOUND HEALING

Para quem busca algo além do comum: momentos raros de conexão, presença e serenidade em meio à natureza paradisíaca de Paraty.

Combinamos um passeio de lancha ou barco privativo para você e seu grupo com uma experiência única: uma prática de Yoga com o Sound Healing na praia e fora do eixo turístico. Um dos nossos segredos mais especiais que guardamos para você chegar juntinho da comunidade do Estúdio Maré!”

Duração: 3 horas
Agendamento com 72 horas de antecedência
Valores sob consulta.

YOGA NO VELEIRO

Embarque em uma experiência unica que combina a tranquilidade da pratica de yoga com a beleza do mar. A bordo de um veleiro, os participantes terão a oportunidade de realizar uma sessao de yoga ao ar livre, rodeados pela serenidade das aguas.

Após a prática, haverá um refrescante banho de mar em uma enseada tranquila e, em seguida, um piquenique saudável com alimentos nutritivos e saborosos, preparados com ingredientes frescos e naturais. Esta atividade e ideal para quem deseja relaxar profundamente e conectar-se com a natureza de uma forma renovadora e revitalizante.

Duração: 4 horas

Agendamento com 72 horas de antecedência
Valores sob consulta.

YOGA + BANHO DE FLORESTA

Essa experiência une a prática do yoga ao ar livre a uma breve trilha pela Mata Atlântica, criando um momento de profunda conexão com a natureza.

Ao longo do caminho, os participantes aprendem a identificar Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs), que serão colhidas e transformadas em um piquenique saudável ao final do percurso. Uma vivência única que integra corpo, mente e saberes da biodiversidade local

Duração: 3 horas
Valores: a partir de R$ 350,00 por pessoa (mínimo 4 pessoas)

OFICINA DE DANÇA NA NATUREZA:
Coleta de plantas e confecção de adorno de cabeça

Experimente uma conexão profunda com a natureza através de uma oficina que une movimento, criatividade e a energia vibrante das plantas. Esta atividade começa com uma caminhada leve pela natureza, durante a qual os participantes aprenderao a identificar e coletar plantas e ervas locais. Em seguida, cada participante confecciona sua “cabeça de plantas”, um adorno único e personalizado, conectando-se de forma simbólica com a natureza. Em seguida, a oficina se transforma em uma celebração do corpo e do espírito, com uma sessão de dança ao ar livre, onde cada movimento é inspirado pela liberdade e a beleza do ambiente natural.

Duração: 3 horas
Valores: a partir de R$ 300,00 por pessoa (mínimo 4 pessoas)

RETIROS E IMERSÕES PERSONALIZADAS

No Estúdio Maré, criamos retiros sob medida para equipes, empresas, famílias ou grupos de amigos, que podem acontecer em Paraty, em pousadas de destaque pela arquitetura sofisticada e integração com a natureza, ou em outros destinos, levando nossa equipe de colaboradores.

Nossa curadoria de atividades e profissionais, terapeutas corporais, nutricionistas, professores de yoga, botânicos, médicos especialistas em Ayurveda e profissionais da saúde mental, favorece momentos de regeneração, fortalecimento de vínculos e conexão com cenários de natureza exuberante.

As experiências podem incluir:

• Yoga, meditação e vivências corporais
• Trilhas e banho de floresta guiados por botânicos
• Canoagem e experiências na água
• Massagens e terapias integrativas
• Alimentação saudável e nutritiva
• Encontros e rodas de conversa com especialistas

Os retiros podem ter duração de um dia ou um fim de semana prolongado, sempre com foco em bem-estar, equilíbrio e reconexão. Fale conosco e descubra como viver um retiro exclusivo para você, sua equipe ou sua família.

Como funcionam nossas experiências de bem-estar

CONHEÇA NOSSA ABORDAGEM

Nossa abordagem integra Yoga, Sound Healing e Terapias Corporais, com base em estudos sobre regulação do sistema nervoso, consciência corporal, equilíbrio energético e saúde mental.

Cada sessão é uma experiência que conecta movimento, respiração e som, promovendo relaxamento profundo, clareza mental e vitalidade.

As práticas combinam tradição e técnica com um olhar contemporâneo sobre o bem-estar, incorporando também minha formação como instrutora de yoga, artista e estudante de psicanálise, o que permite uma compreensão mais ampla das necessidades físicas, emocionais e energéticas de cada pessoa.

O resultado são vivências seguras, sensíveis e transformadoras, que podem acontecer tanto no estúdio quanto na natureza.

Permita-se viver o bem-estar em profundidade.

Cada experiência é desenhada para restaurar o equilíbrio físico e emocional através do movimento, da respiração e do som. No Estúdio Maré, cada detalhe foi pensado para que você desacelere, relaxe e se reconecte com a natureza e consigo mesmo.

Redução do estresse e da ansiedade

As práticas de Yoga e Sound Healing ajudam a regular o sistema nervoso e desacelerar os pensamentos, trazendo alívio e estados de calma duradouros.

Alívio de dores físicas e tensões corporais

O trabalho corporal promove mobilidade, alinhamento e consciência postural, reduzindo dores na coluna, ombros e pescoço.

Melhora do sono e da vitalidade

As práticas restaurativas e as vibrações sonoras são experiâncias que promovem sono profundo, descanso real e revitalização da energia vital.

Reconexão com a natureza e presença plena

As experiências ao ar livre — como Yoga no Veleiro ou Banho de Floresta — criam um estado de pertencimento, regeneração e conexão sensorial.

O QUE DIZ A COMUNIDADE MARÉ

Depoimentos

Sobre mim

Sou Carmen Morais, paulista e moradora de Paraty desde 2021, onde criei o Estúdio Maré, um refúgio wellness à beira-mar. Sou instrutora de yoga, bailarina, terapeuta corporal e sound healer, com mais de 20 anos de experiência em bem-estar e terapias integrativas. Minha formação inclui estudos com mestres como a família Iyengar e na Escola Ivaldo Bertazzo.

Conduzi workshops e retiros em São Paulo e Paris, com foco em consciência do ser e regulação do sistema nervoso. Em São Paulo, trabalhei com terapias corporais e yoga para ajudar pessoas com ansiedade e transtornos do sono, em parceria com a Clínica Gaia de Saúde Mental. Atualmente, estudo psicanálise pela École Internationale de Psychanalyse (EIPA).

Acredito que nós e a natureza somos nossa própria medicina. Cada experiência que crio no Estúdio Maré ou em retiros visa regenerar o corpo, despertar a consciência e nutrir a presença, criando um futuro mais desejável para todos os seres.

Dúvidas Frequentes

Oferecemos práticas de Yoga (Hatha, Vinyasa, Restaurativo e Kuruntas) adaptadas para todos os níveis, aulas combinadas com Sound Healing, sessões individuais, para casais ou grupos, e experiências imersivas na natureza, como Yoga no Veleiro, trilhas guiadas e Yoga ao nascer do sol. Cada experiência é cuidadosamente personalizada, garantindo integração entre corpo, mente e natureza.

O Sound Healing é uma massagem sonora terapêutica, já amplamente aplicada em clínicas de bem-estar na França e na Alemanha, e oferecida com exclusividade pelo Estúdio Maré em Paraty. Nossas sessões são conduzidas por terapeutas formados pelo francês Pierre Stocker, fundador da Soundfullnes Education, com ampla experiência em aplicar instrumentos terapêuticos de forma personalizada, a partir de uma anamnese detalhada. Durante a prática, instrumentos como taças tibetanas, tambores e sinos são aplicados no corpo ou ao redor, promovendo relaxamento profundo, equilíbrio energético, integração corpo-mente, melhora do sono e redução de estresse, criando um estado meditativo e restaurador para os participantes.

Durante as sessões, os participantes se deitam confortavelmente, com os olhos fechados, e recebem instrumentos terapêuticos como taças tibetanas e tambores aplicados no corpo ou ao redor. A prática promove relaxamento profundo, equilíbrio energético, integração corpo-mente e melhora significativa do sono. Muitos participantes relatam, nos depoimentos, que atingem um estado meditativo durante a sessão. Pode ser realizada individualmente, em casal ou em grupo, e não há contraindicações gerais, sendo adequada para a maioria das pessoas.

As experiências na natureza são desenhadas artesanalmente, de acordo com o perfil e o desejo dos participantes. Elas combinam Yoga, meditação, Sound Healing e contato com o ambiente natural de Paraty, podendo incluir trilhas guiadas, Yoga no Veleiro, banhos de floresta e piqueniques com alimentos naturais da Mata Atlântica, sempre respeitando sustentabilidade e integração com o território local.

O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp do Estúdio Maré: +55 (24) 99941-7645. Podemos personalizar cada experiência conforme seu interesse, número de participantes e duração desejada. Também é possível combinar aulas regulares, sessões de Sound Healing ou experiências integrativas exclusivas.

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